夢想與創造

世界衛生組織（WHO）建議以比較簡單經濟，便於推廣的方法，來評估身體肥胖程度。 使用身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 來判定肥胖程度。BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。 BMI 計算方式 BMI 的計算方式就是將體重 (使用單位公斤) 除以身高 (使用單位公尺)，身高要除以兩次。 也就是 BMI = 體重（公斤）/ 身高（公尺）/ 身高（公尺） 台灣衛福部的 BMI 體位及範圍對照 依據衛生福利部公布之體位定義，18 歲以上成人區分為四種體位，分別是 體位 BMI 範圍 (kg/m 2 ) 過輕            BMI ＜ 18.5 正常 18.5 ≦ BMI ＜ 24.0 過重 24.0 ≦ BMI ＜ 27.0 肥胖            BMI ≧ 27.0 18歲以下可參考兒童與青少年生長身體質量_指數(BMI)建議值。 美國 CDC 的 BMI 體位及範圍對照 美國疾病管制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention，簡稱 CDC）的 BMI 體位及範圍對照為 BMI categories for adults 20 and older: BMI Category BMI Range (kg/m 2 ) Underweight BMI ＜ 18.5 Less than 18.5 Healthy Weight 18.5 ≦ BMI ＜ 25.0 18.5 to less than 25 Overweight 25.0 ≦ BMI ＜ 30.0 25 to less than 30 Obesity BMI ≧ 30.0 30 or greater      Class 1 Obesity 30.0 ≦ BMI ＜ 35.0 30 to less than 35      Class 2 Obesity 35.0 ≦ BMI ＜ 40.0 35 to less than 40      Class 3 Obesity     ...

左側為舊包裝， 每罐 250 ml ，右側為新包裝， 每罐 200 ml 。 2026-09-12 星期六  早上9:00就進去 Costco 採購。 去Costco買小朋友要喝的紐西蘭牛奶，"紐麥福保久乳24PK"。 在裡面繞了兩圈才找到，發現換包裝了，但又覺得除了包裝外，又有一點點不同，但一瞬間說不出來的怪異。 回家後，才發現舊包裝跟新包裝的外箱尺寸大小就不一樣了，價格也不一樣，那到底差在哪裡? 思考了一下，才發現。 舊包裝: 一箱牛奶 24 罐，每罐 250 ml，每箱價格 379 元。 新包裝: 一箱牛奶 24 罐，每罐 200 ml，每箱價格 329 元。 請問價格變動的狀況如何? 如何評估 評估方式1: 看總價 如果只看總價，舊包裝跟新包裝同樣都是 24 罐，但價格從 379 元降至 329 元。 看起來是降價。 每箱價格變動率計算方式: ( 新包裝每箱的價格 - 舊包裝每箱的價格 ) / 舊包裝每箱的價格 = 每箱價格變動率 ( 329 元 - 379 元 ) / 379 元 = -0.132 = -13.2% 每箱降價 13.2%。 確實每箱價格下降，變動率也計算完成，但這個故事真是這樣嗎? 評估方式2: 看每個條件的變化量 條件1: 罐數 新包裝與舊包裝每箱同樣是 24 罐，罐數這個條件是相等的狀況。 條件2: 容量 舊包裝每罐容量為 250 ml，新包裝每罐容量為 200 ml，容量減少 50 ml，減少幅度為多少? 減少幅度計算方式: ( 新包裝每罐容量 - 舊包裝每罐容量 ) / 舊包裝每罐容量 = 每罐容量變化率 ( 200 ml - 250 ml ) / 250 ml = -0.2 = -20% 也就是容量減少幅度為 20% 條件3: 價格 舊包裝每箱價格為 379 元，新包裝每箱價格為 329 元，價格減少 50 元，減少幅度為多少? 這個剛剛已經算過，再重算一次。 減少幅度計算方式: ( 新包裝每箱的價格 - 舊包裝每箱的價格 ) / 舊包裝每箱的價格 = 每箱價格變動率 ( 329 元 - 379 元 ) / 379 元 = -0.132 = -13.2% 每箱降價 13.2%。 問題討論: 容量減少 20% 每箱降價 13.2% 這樣看起來好像，失去的容量比減少的價格要多，也就是東西變貴了。 但到底貴了多少，好...

2026-03-19 星期四 今天早上有隻橘色小魚從魚缸中跳了出來，掉到地上。 在地上不斷掙扎，接著就躺在地面上一動不動。 於是趕緊將牠拿起來，放進魚缸中。 剛進魚缸時，不太有動作，大約過了幾秒後，又重新恢復活力。 呼! 有救到就好!

家裡的小朋友，為了寫作文這件事，搞到自己心裡壓力大。 我給小朋友一些技巧，沒反應。 發現小朋友壓力過大，又是鼻涕、又是去大號，一點都不正常了。 於是我分享自己面對壓力的方法，陪著小朋友一起放鬆。 這也是我跟小朋友間，難得的一次對話。 --------------------------- 2026-03-14 星期六 晚上 家裡的小朋友，國小三年級，晚上在寫那個寫不出來的作文。 媽媽在旁邊已經陪到陣亡了(她從早上就開始陪了)，阿公上場後也是差不多的狀況。 後來，我路過時覺得不妙，就去跟小朋友分享，我一開始不會寫的狀況。 我跟他說: "你的狀況，跟我小時候一樣。看起來，就是很想要直接一次就把文章寫在作文紙上，但反而寫不出來。" 我接著說: "我建議你可以試試看，想到什麼，就寫一句下來。寫了幾句後，再來看有什麼可以組合成一段。" (小朋友鼻涕聲，用衛生紙擤鼻涕) 我又說: "為什麼要一句一句寫? 能在你這個年紀，一下筆就能從頭寫到結束的人，那可真是天才了。一般而言，人的思考很多時候都是片段、而且常常都是跳躍式的進行，" (小朋友鼻涕聲，用衛生紙擤鼻涕) 我: "人的想法常常是片段、跳躍式的進行，如果沒有好的技巧記錄下來，很快就會忘了。" (小朋友鼻涕聲，用衛生紙擤鼻涕) 我: "要記下腦中閃過的想法，就一句一句來，先寫在白紙上。寫得夠多了，再重新看一次，整理成一個段落，再寫上去。我就是這樣做的。" (小朋友鼻涕聲，用衛生紙擤鼻涕) 此時，我注意到小朋友好像沒有聽我說的話，也根本都不看我。或者說，他根本聽不到我說什麼。因為那個鼻涕聲的音量，早就蓋過我說話的聲音。 我的講話就這樣在鼻涕聲中斷斷續續。 小朋友說: "可是有同學就是能一次寫出來啊!" 這句話讓我注意到，小朋友多少有聽到我講話了。 我說: "那是他天才，但你不是，我也不是。不過你可以找到自己的方法，你並不一定要一次寫出來，但你可以試著一句一句寫，先把想到的東西先寫下來。" (小朋友鼻涕聲，用衛生紙擤鼻涕) 小朋友沒有感冒，但這個不斷出現鼻涕的狀況，我覺得他可能已經壓力過大。 於是我就說: "你看起來已經壓力很大，沒辦法寫作文了。我建議你起來走走，繞個幾圈，放鬆了，才...

2025-12-06 星期六 獻慶收到中國信託銀行的E-mail警告信。 怎麼看就怎麼怪。 疑似中國信託的警告信 信件內容就長這樣。非常簡短，令人搞不清楚前後的狀況。 看起來就是要人去做"驗證"。 但當我們看一下發信的E-mail時，開始怪異。 服務台 <gaston060199-gmail.com@shared1.ccsend.com>  這是哪門子的E-mail帳號? 究竟是 G-mail 還是 中國信託? 初步判斷，這算是經典的"釣魚"手段。 疑似中國信託的警告信。(截圖日期: 2025-12-06 ) 如果我們點擊 "立即驗證"，會進到下面這個畫面。 而這個畫面的網址也很怪。  網址: https://votexalliedservices.com/ctbc/login.php 可以猜到，詐騙者的目的是要手機的帳號控制權，接著可能就是侵入手機裡面的支付系統。 點擊 "立即驗證"，會進到下面這個畫面。網址也很怪。 (截圖日期: 2025-12-06 ) 處理方式 刪除 E-mail ，不要理他就好。 真的有狀況，中國信託會有正式的聯絡管道。 感想 詐騙是防不勝防，分享一下詐騙訊息。 減少大家受害的機會! 相關Po文 [詐騙] (01) What's app 詐騙訊息 https://dream-and-creation.blogspot.com/2025/05/whats-app.html [詐騙][可疑訊息] (02) 手機簡訊 可疑訊息 https://dream-and-creation.blogspot.com/2025/10/blog-post.html [詐騙][可疑訊息] (03) Facebook 可疑訊息 https://dream-and-creation.blogspot.com/2025/10/facebook.html [詐騙][可疑訊息] (04) LINE 可疑訊息 https://dream-and-creation.blogspot.com/2025/11/line.html [詐騙][可疑訊息] (05) LINE 可疑訊息 https://dream-and-creation.blogspot.com/2025/11/lin...

幾個月前，獻慶在FB上看到一堆送書的Po文，就覺得很奇怪。直覺事有蹊俏。 FB上的可疑送書Po文 疑點有幾個 雖然是不同帳號發布，但文章內容的相似度太高。不同的人，講話方式應該會差很多，但這些送書的文章都看起來很像。 會大量出現在FB上，可能有付廣告費給FB。 送的雖然是好書，但送書的帳號，卻是很多不明單位，或搞不清楚的人。一般來說，文化相關的單位比較有可能送書(例如: 出版社)，但也都是搭配一些活動，不會直接送。 雖然可疑，但這樣的FB Po文卻是無法檢舉。因為其內容完全合法，就是送書。而且這些人已經付了FB保護費，屬於合法顧客，檢舉只是浪費力氣，還可能被FB認為是 "不良檢舉人"。 受害者出現了 過幾個月後，苦主出現了。 新聞撥出了 " 「送張忠謀免費書」婦掉詐騙陷阱　繳款13次丟6千萬" 屏東東港有名婦人開設美容院，丈夫經營五金批發，家境相當富裕，2個多月前在臉書看到，有免費贈送台積電創辦人張忠謀的書籍活動，沒想到這只是個誘餌，婦人落入投資詐騙陷阱，前後13次繳款總共被騙6000多萬元。直到日前前往銀行，要一次提領上千萬現金，行員察覺有異後報警，才終於逮捕車手。 原來，送書是真的事情，但後面跟著來的是詐騙! YouTube影片: 「送張忠謀免費書」婦掉詐騙陷阱　繳款13次丟6千萬。截圖日期: 2025-11-09 感想 詐騙是防不勝防，分享一下詐騙訊息。 減少大家受害的機會! 相關Po文 [詐騙] (01) What's app 詐騙訊息 https://dream-and-creation.blogspot.com/2025/05/whats-app.html [詐騙][可疑訊息] (02) 手機簡訊 可疑訊息 https://dream-and-creation.blogspot.com/2025/10/blog-post.html [詐騙][可疑訊息] (03) Facebook 可疑訊息 https://dream-and-creation.blogspot.com/2025/10/facebook.html [詐騙][可疑訊息] (04) LINE 可疑訊息 https://dream-and-creation.blogspot.com/2025/11/line.html [詐騙][可疑訊息] (05)...