夢想與創造

在大約一個半月的劇烈減重後，沒注意到喝水量太少， 身體組織快速崩解，產生大量尿酸。身體 中尿酸濃度過高，產生尿酸結晶，造成急性痛風。 分享一下處理過程。 急性痛風症狀觀察及處理過程 急性痛風主要造成的原因是原本身體中的尿酸就已經過高。而減重過程中，沒注意到喝水量太少，身體組織快速崩解，產生大量尿酸。身體中尿酸濃度過高，產生尿酸結晶，造成急性痛風。 這次的處理方式，包含補充大量水分、避免劇烈運動、搭配藥物使用。大約 7 天左右， 急性痛風的 症狀就差不多消除了，過程如下表所示。 (備註: 儘管我是這樣處理，但不代表這是現代醫療上的合理處置，只是在當時的狀況，我這樣處理，並結束病程的紀錄。) 日期 症狀描述 膝蓋可彎曲角度 膝蓋可運動狀況 用藥情形 2026-06-19 星期五 (Day 1) "痛" 覺逐漸加劇 尚無 "紅腫熱" 約90度 下午還在 Costco 走路購物兩小時，一切正常。晚上飯後，左腳膝蓋開始有不明痛覺，此時還可以走路。到晚上要睡覺時，痛覺變嚴重，沒辦法正常走路。 無 2026-06-20 星期六 (Day 2) "痛" 覺達到頂峰 尚無 "紅腫熱" 約0度 所謂的可彎角度0度。並不是完全不能彎曲膝蓋，是痛到無法直接使用腿部肌肉去移動小腿，而是要慢慢用手，外部出力來移動小腿，在承受疼痛的同時，緩慢調整角度，把腿放到適當的位置。 10:20 吃藥 (Day 1) 用藥: Febuton (Feburic) 80 mg F.C. Tab 達理痛膜衣錠80毫克 (福避痛) 用途: 治療慢性痛風患者的高尿酸血症。不建議用於無症狀的高尿酸血症者。 2026-06-21 星期日 (Day 3) 今日早上，急性痛風造成的疼痛感，就有些許下降。 但可以看到膝蓋處確實有些微 "紅"、"腫"，摸起來有些溫熱感，難怪說痛風的主要症狀，"紅腫熱痛"。 約30度 可以稍微用腿部力量移動小腿，但還是痛。其實，還是繼續用手來移動小腿。避免膝蓋彎曲過快。 09:30 吃藥 (Day 2) 2026-06-22 星期ㄧ (Day 4) 今日早上，急性痛風造成的疼痛感，繼續有些許下降。 些微 "紅"、"腫"、...

2026-09-25 星期五 來打歌詞 We Are the World - U.S.A. For Africa 開工! 歌詞搜尋 現在網路很方便，直接去Google搜尋就有資料了。 搜尋"we are the world lyrics"馬上就出現歌詞。 REF:  https://genius.com/Usa-for-africa-we-are-the-world-lyrics 分析歌詞結構，設計A4紙張的排版 使用 one column 版面就可以排下去。 英文歌曲 "We Are the World - U.S.A. For Africa" 整理到A4紙後。 關於 We Are the World - U.S.A. For Africa 這首歌 在 1984 年底英國慈善合作單曲《Do They Know It’s Christmas》獲得巨大成功並為衣索比亞籌得 2,400 萬美元後，哈利·貝拉方提（Harry Belafonte）深受啟發，於是聯絡了萊諾·李奇（Lionel Richie）、麥可·傑克森（Michael Jackson）和昆西·瓊斯（Quincy Jones），邀請他們攜手在美國發起類似的慈善活動。 其成果便是《We Are the World》（四海一家）——這首歌在一個晚上內錄製完成，並匯集了當時多位當紅藝人。該曲獲得了巨大的成功，在 1985 年 4 月發行後的短短三週內便榮登美國排行榜冠軍。截至 2020 年，這首歌已籌集超過 7,500 萬美元，用以協助緩解非洲與美國的貧困問題。它還榮獲了四項葛萊美獎、一項全美音樂獎和一項人民選擇獎，並成為美國唱片業協會（RIAA）歷史上第一首獲得多白金唱片認證的單曲。 在 2010 年 1 月 12 日海地發生芮氏規模 7.0 的強震後，這首歌由另一批全明星歌手陣容重新翻唱，更名為《We Are the World 25 for Haiti》。該曲於 2010 年 2 月 12 日以單曲形式發行，其唱片收益全數用於援助海地的災後倖存者。 感想 1. 很棒的歌詞! 能創造美好生活的人們，開始貢獻，繼續創造更美好的一天! We are the world We are the children We are the ones who make a bright...

世界衛生組織（WHO）建議以比較簡單經濟，便於推廣的方法，來評估身體肥胖程度。 使用身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 來判定肥胖程度。BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。 BMI 計算方式 BMI 的計算方式就是將體重 (使用單位公斤) 除以身高 (使用單位公尺)，身高要除以兩次。 也就是 BMI = 體重（公斤）/ 身高（公尺）/ 身高（公尺） 台灣衛福部的 BMI 體位及範圍對照 依據衛生福利部公布之體位定義，18 歲以上成人區分為四種體位，分別是 體位 BMI 範圍 (kg/m 2 ) 過輕            BMI ＜ 18.5 正常 18.5 ≦ BMI ＜ 24.0 過重 24.0 ≦ BMI ＜ 27.0 肥胖            BMI ≧ 27.0 18歲以下可參考兒童與青少年生長身體質量_指數(BMI)建議值。 美國 CDC 的 BMI 體位及範圍對照 美國疾病管制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention，簡稱 CDC）的 BMI 體位及範圍對照為 BMI categories for adults 20 and older: BMI Category BMI Range (kg/m 2 ) Underweight BMI ＜ 18.5 Less than 18.5 Healthy Weight 18.5 ≦ BMI ＜ 25.0 18.5 to less than 25 Overweight 25.0 ≦ BMI ＜ 30.0 25 to less than 30 Obesity BMI ≧ 30.0 30 or greater      Class 1 Obesity 30.0 ≦ BMI ＜ 35.0 30 to less than 35      Class 2 Obesity 35.0 ≦ BMI ＜ 40.0 35 to less than 40      Class 3 Obesity     ...

左側為舊包裝， 每罐 250 ml ，右側為新包裝， 每罐 200 ml 。 2026-09-12 星期六  早上9:00就進去 Costco 採購。 去Costco買小朋友要喝的紐西蘭牛奶，"紐麥福保久乳24PK"。 在裡面繞了兩圈才找到，發現換包裝了，但又覺得除了包裝外，又有一點點不同，但一瞬間說不出來的怪異。 回家後，才發現舊包裝跟新包裝的外箱尺寸大小就不一樣了，價格也不一樣，那到底差在哪裡? 思考了一下，才發現。 舊包裝: 一箱牛奶 24 罐，每罐 250 ml，每箱價格 379 元。 新包裝: 一箱牛奶 24 罐，每罐 200 ml，每箱價格 329 元。 請問價格變動的狀況如何? 如何評估 評估方式1: 看總價 如果只看總價，舊包裝跟新包裝同樣都是 24 罐，但價格從 379 元降至 329 元。 看起來是降價。 每箱價格變動率計算方式: ( 新包裝每箱的價格 - 舊包裝每箱的價格 ) / 舊包裝每箱的價格 = 每箱價格變動率 ( 329 元 - 379 元 ) / 379 元 = -0.132 = -13.2% 每箱降價 13.2%。 確實每箱價格下降，變動率也計算完成，但這個故事真是這樣嗎? 評估方式2: 看每個條件的變化量 條件1: 罐數 新包裝與舊包裝每箱同樣是 24 罐，罐數這個條件是相等的狀況。 條件2: 容量 舊包裝每罐容量為 250 ml，新包裝每罐容量為 200 ml，容量減少 50 ml，減少幅度為多少? 減少幅度計算方式: ( 新包裝每罐容量 - 舊包裝每罐容量 ) / 舊包裝每罐容量 = 每罐容量變化率 ( 200 ml - 250 ml ) / 250 ml = -0.2 = -20% 也就是容量減少幅度為 20% 條件3: 價格 舊包裝每箱價格為 379 元，新包裝每箱價格為 329 元，價格減少 50 元，減少幅度為多少? 這個剛剛已經算過，再重算一次。 減少幅度計算方式: ( 新包裝每箱的價格 - 舊包裝每箱的價格 ) / 舊包裝每箱的價格 = 每箱價格變動率 ( 329 元 - 379 元 ) / 379 元 = -0.132 = -13.2% 每箱降價 13.2%。 問題討論: 容量減少 20% 每箱降價 13.2% 這樣看起來好像，失去的容量比減少的價格要多，也就是東西變貴了。 但到底貴了多少，好...

2026-03-19 星期四 今天早上有隻橘色小魚從魚缸中跳了出來，掉到地上。 在地上不斷掙扎，接著就躺在地面上一動不動。 於是趕緊將牠拿起來，放進魚缸中。 剛進魚缸時，不太有動作，大約過了幾秒後，又重新恢復活力。 呼! 有救到就好!

家裡的小朋友，為了寫作文這件事，搞到自己心裡壓力大。 我給小朋友一些技巧，沒反應。 發現小朋友壓力過大，又是鼻涕、又是去大號，一點都不正常了。 於是我分享自己面對壓力的方法，陪著小朋友一起放鬆。 這也是我跟小朋友間，難得的一次對話。 --------------------------- 2026-03-14 星期六 晚上 家裡的小朋友，國小三年級，晚上在寫那個寫不出來的作文。 媽媽在旁邊已經陪到陣亡了(她從早上就開始陪了)，阿公上場後也是差不多的狀況。 後來，我路過時覺得不妙，就去跟小朋友分享，我一開始不會寫的狀況。 我跟他說: "你的狀況，跟我小時候一樣。看起來，就是很想要直接一次就把文章寫在作文紙上，但反而寫不出來。" 我接著說: "我建議你可以試試看，想到什麼，就寫一句下來。寫了幾句後，再來看有什麼可以組合成一段。" (小朋友鼻涕聲，用衛生紙擤鼻涕) 我又說: "為什麼要一句一句寫? 能在你這個年紀，一下筆就能從頭寫到結束的人，那可真是天才了。一般而言，人的思考很多時候都是片段、而且常常都是跳躍式的進行，" (小朋友鼻涕聲，用衛生紙擤鼻涕) 我: "人的想法常常是片段、跳躍式的進行，如果沒有好的技巧記錄下來，很快就會忘了。" (小朋友鼻涕聲，用衛生紙擤鼻涕) 我: "要記下腦中閃過的想法，就一句一句來，先寫在白紙上。寫得夠多了，再重新看一次，整理成一個段落，再寫上去。我就是這樣做的。" (小朋友鼻涕聲，用衛生紙擤鼻涕) 此時，我注意到小朋友好像沒有聽我說的話，也根本都不看我。或者說，他根本聽不到我說什麼。因為那個鼻涕聲的音量，早就蓋過我說話的聲音。 我的講話就這樣在鼻涕聲中斷斷續續。 小朋友說: "可是有同學就是能一次寫出來啊!" 這句話讓我注意到，小朋友多少有聽到我講話了。 我說: "那是他天才，但你不是，我也不是。不過你可以找到自己的方法，你並不一定要一次寫出來，但你可以試著一句一句寫，先把想到的東西先寫下來。" (小朋友鼻涕聲，用衛生紙擤鼻涕) 小朋友沒有感冒，但這個不斷出現鼻涕的狀況，我覺得他可能已經壓力過大。 於是我就說: "你看起來已經壓力很大，沒辦法寫作文了。我建議你起來走走，繞個幾圈，放鬆了，才...